Meditation ist (wie) das Wasser in all unseren Getränken …

… und Meditation ist das bewusste Sein im Hier und Jetzt, verbunden mit all deinen Sinnen. Meditationstechniken wie Vipassana, Zen, Herzensatmung oder „Bewegte Meditation“ begleiten dich in den Zustand der Meditation. Bist du in diesem Seinszustand kann schließlich auch jede alltägliche Handlung zur Meditation werden.

Zur mit ihr verwobenen Achtsamkeit

Achtsamkeit lässt dich Wasser trinken, wenn du Durst hast – auch wenn etwas in dir meint, gerade keine Zeit dafür zu haben, weil „Wichtigeres zu tun ist.“ Achtsamkeit macht dir auch bewusst, all deine Sinne im Leben einzubeziehen. Sprüche wie: „Man kann eine Gefahr riechen“ und „Ich kann dich auch aus der Ferne spüren“ haben durchaus ihren (sic!) Sinn.

Meditation & Achtsamkeit

Meditation, praktiziert in Achtsamkeit, denn keines ohne das andere, lässt dich zu guter Letzt erkennen, wer dieses „etwas in dir“ ist, daß so oft „etwas meint“ und lässt dich mit diesem – um es gleich beim Namen zu nennen – EGO interagieren, es zu deinem Werkzeug werden. Es verliert dabei den Antrieb, auf ganz natürliche Art und Weise. Schließlich kannst du ganz du SELBST sein und das Ego kann für eine gewisse Würze in deinem Leben sorgen.

Zu guter Letzt …

… Meditation, praktiziert in Achtsamkeit, kann in allumfassendes Wohlbefinden begleiten. In Meditation können wir unserer tatsächlichen Aufgaben, Talente und Möglichkeiten entdecken … direkt an unseren Lebensquellen.

Weitere Informationen und Gedanken zur Meditation teile ich in meinem Podcast, den du weiter unten auf dieser Seite findest.